Friday, February 8, 2013

Рыбный супчик ... ну очень диетический

Рыбный супчик 

200 г лосось
1 морковь 
1 головка брокколи 
1 чашка (250 мл) зеленая стручковая фасоль
зелень: петрушка, укроп

*можно добавить любые другие овощи, которые вы любите (картошку, цветную капусту, зеленый горошек, перец)

Около литра воды вскипятить. Кладем в воду, нарезанную кружечками, морковь и если используете картошку. Туда же лавровый лист, соль и перец.  Через минут 7, аккуратно кладем порезанный крупными кубиками лосось  и варим минут 15.  В последнюю очередь добавляем фасоль и  брокколи (важно не переварить и не мешать суп очень сильно, что бы лосось не развалился). Варим буквально 4  минуты и выключаем огонь. Добавляем зелень. Готово!




No comments:

Post a Comment